🍏 أفضل 5 أطعمة صحية لعام 2019.⁣ "من رأيي".⁣
⁣
🍏 The 5 Healthiest Foods of 2019.⁣ "In my opinion😁". ⁣
⁣
تهدف إلى أن تكون عظيم في عام 2020. سنة جديدة وسعيدة لك ولعائلتك 🚴‍♂️⁣
⁣
بحاجة الى مساعدة فقدان الوزن؟⁣
⁣
📩 ابعث رسالة على الخاص تحتوي على معلومات حول أهدافك وصراعاتك.⁣
⁣
⁣
1. الصلصة الخضراء (قليل الدسم + فوائد متعددة)⁣
2. ريوق نباتي (وجبة صحية للقلب)⁣
3. الخضروات المحمصة (طبق جانبي صحي مع نكهة أفضل)⁣
4. البطاطا الحلوة (قد تكون مضادة للسرطان ، ومضادة للالتهابات "البطاطا الأرجواني هي من صنع الإنسان وفقًا لدراسة واحدة".)⁣
5. شراب الكفير ( بروبيوتيك باور هاوس - صحة الأمعاء والرفاهية العامة).⁣
⁣
(المصدر: ائتمان جزئي لميليسا براير ، محرر New York Times. دراسات من مجلات الكيمياء والطب 2017-2019.)⁣
⁣
⁣
⁣
Aim to be Great in 2020. Happy New Year to you and your family 🚴‍♂️⁣
⁣
Need help loosing weight? ⁣
⁣
📩 Shoot me a message with info about your goals and struggles. ⁣
⁣
⁣
1. Green Sauce Dip (Low Fat + Multi Benefit) ⁣
2. Vegan Breakfast (A Heart Healthy Meal) ⁣
3. Caramelized Roasted Vegetables (Healthy side dish with even Better Flavor) ⁣
4. Sweet Potato (May be Anti-Cancerous, Anti-inflammatory "Purple Potato is especially benificial according to one study". ) ⁣
5. Kefir Drink (A Probiotic Power House - Gut health and overall wellbeing. ⁣
⁣
(Source: partial credit to Melissa Breyer, Editor New York Times. Studies from Journals of Chemistry and Medicine 2017-2019. )